『怒り』

はい、僕が思ったこと☆



『怒り』を無意識に抑え込んでいますた。

てんつくマンのワークショップで、怒りをわーーーっ！！！って出すのがあった。

爆音の、ノリノリの音楽の中。

誰にも聞こえない。

そして、会場は真っ暗。

誰も見えない。

まさに、自分の世界。



てんつくマンが、見本でゔわぁーーーっ！！！！！って怒りを出してみる。

すんごい勢いで、出す。出す。出すっ！！！

んもう、めっちゃ出す出す出す！！！

こんなにも怒りって、出していいの！？！？！？

って感じた。

ってことは、抑えている自分が居るんだって気づく。



周りの人の気配はあるけれど、真っ暗だから見えない。

でも、みんなすっごく動いているのはわかる。

叫んでいるのはわかる。



途中でてんつくが言う。

まだまだ！

周りを気にせず、体中で表現して！



目をつぶって、自分の中に中に潜っていく。

初めは小さなつぶやきが出た。

口に出してみて、びっくり。

こんなこと思ってたん！？

気づいたら、あとはどんどん加速していく。

どんどん声がでかくなっていく。

この際、全部出してしまえー！！

足でじだんだを踏む！！



なんで〇〇やねん！？

なんで〇〇せなあかんねん！？

わかっとるわー！

うるさいわー！！

なんで関西弁！？笑



んもー、めっちゃ出る出る。

こんなこと、思ってたなんて。

初めて気づく。



出したら、すんごくすっきり。



出来事が起こったら、感情が沸き起こる。

そして、その感情に意味づけする。

感情は、どんな感情でもＯＫ。

ＯＫなんだって初めて思った。



怒りは、悪いことだと思い込んでた。

悲しみも、良くないって思ってた。

寂しさは、ちょっぴり好きだった。秋とか、冬とか、ね。

＋の感情と、－の感情って、わけてた。



感情に、＋も－もなくって、自分で意味づけをしている。

それが納得できた。



無意識に、感じていた『怒り』。



なんとなく、あの人と話したくない。

あの人が失敗すればいいのに。

あの人に、会いたくない。

あの人の行動が気にくわない。



これって、無意識に感じていた『怒り』からきているってことがわかった。

『怒り』は感じちゃいけないって思ってて、
でも実は感じてて、
それを感じてないって思い込んでてて、
抑え込んでいて、
でも、無意識の怒りがいたずらをしてて。



この『怒り』、感じると、出すと、認めると、おもしろい。



何がおもしろいかって言うと。

矢印⇒が自分に向く。

怒りを感じてるってわからないと、相手に向く。

相手がなんか嫌。

会いたくない。

目を合わせたくない。

しゃべりたくない。

相手がどうにかなったらいい。



怒りを感じると、なんて言うか、整理できる。

整理？

割り切れる？

そっか、怒り感じたわ！

相手むかつく！はいっ、自分はどうする？？

自分は、何ができる！？



いやいや、言葉にできひんけど、素っきりすんねん☆

素の自分！！

さっぱり！！



って、僕は感じた今日この頃☆



さぁ、この『怒り』を何に生かそう！？☆